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メキシコンストリートコーン・ブッダボウル
メキシコ料理25 分ビーガンベジタリアングルテンフリー

メキシコンストリートコーン・ブッダボウル

ライムとチリパウダーで味付けしたあぶったコーンを黒米の上にのせ、アボカドとカリカリのヒヨコ豆を添えたボウル。

395kcal
13gタンパク質
55g炭水化物
12g脂質
11g食物繊維

材料

作り方

  1. 1小さじのオリーブオイルでヒヨコ豆を高火で加熱し、カリカリになるまで(5分)、チリパウダーと塩で味を調える。
  2. 熱したスキレットでコーンをあぶり(4分)、ライムジュースと残りのチリパウダーで混ぜる。
  3. ボウルに黒米を並べ、あぶったコーン、黒豆、カリカリヒヨコ豆、アボカドをのせる。
  4. みじん切り赤玉ねぎ、コリアンダー、ざくろの種を振りかける。
  5. ライムジュースを追加にかけ、海塩を一つまみかける。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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