Mexikanischer Straßenmais-Buddha-Bowl
Verkohlter Mais mit Limette und Chilipulver gemischt, serviert über schwarzem Reis mit Avocado und knusprigen Kichererbsen.
395kcal
13gEiweiß
55gKohlenhydrate
12gFett
11gBallaststoffe
Zutaten
- 1 Tasse Maiskörner
- 1/2 Tasse gekochte schwarze Bohnen
- 1/3 Tasse gekochte Kichererbsen
- 2/3 Tasse gekochter schwarzer Reis
- 1/4 Avocado, geschnitten
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Chilipulver
- 1 EL Olivenöl
- 1/4 rote Zwiebel, gewürfelt
- Koriander, Granatapfelkerne
Zubereitung
- Kichererbsen in 1 TL Olivenöl bei hoher Hitze knusprig braten (5 Min); mit Chilipulver und Salz würzen.
- Mais in einer heißen Pfanne anbraten (4 Min), mit Limettensaft und restlichem Chilipulver bestäuben.
- Schwarzen Reis in einer Schüssel anordnen, mit gebratenem Mais, schwarzen Bohnen, knusprigen Kichererbsen und Avocado belegen.
- Gewürfelte rote Zwiebel, Koriander und Granatapfelkerne bestreuen.
- Mit zusätzlichem Limettensaft und einer Prise Meersalz beträufeln.
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