Minestrone Verdure
Sopa de verduras sustanciosa repleta de judías, pasta y productos de temporada en un caldo de tomate sabroso.
220kcal
8gProteína
38gCarbohidratos
4gGrasa
8gFibra
Ingredientes
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 dientes de ajo, picados finos
- 2 zanahorias medianas, picadas
- 2 tallos de apio, picados
- 1 calabacín mediano, picado
- 200g judías verdes, picadas
- 400g tomates enlatados picados
- 400g judías cannellini enlatadas, escurridas
- 1 litro caldo de verduras
- 100g ditalini o pasta pequeña
- 2 hojas de laurel
- perejil fresco
- sal y pimienta negra al gusto
Preparación
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande y saltea la cebolla, ajo, zanahoria y apio durante 5 minutos hasta que estén suaves.
- Añade el calabacín, judías verdes, tomates picados con su jugo, judías cannellini, caldo y hojas de laurel, lleva a ebullición y luego hierve a fuego lento durante 15 minutos.
- Añade la pasta ditalini y cocina 8-10 minutos hasta que la pasta esté al dente.
- Ajusta la sazón con sal y pimienta, retira las hojas de laurel y añade perejil fresco.
- Sirve caliente, rociado con aceite de oliva si lo deseas.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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