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मिनेस्ट्रोन वर्दुरे
इटैलियन40 मिनटशाकाहारीवीगन

मिनेस्ट्रोन वर्दुरे

सेम, पास्ता, और मौसमी उत्पादों से भरा हुआ हृदय स्वास्थ्य सूप स्वादपूर्ण टमाटर शोरबा में।

220kcal
8gप्रोटीन
38gकार्ब्स
4gफैट
8gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज़, लहसुन, गाजर, और अजवाइन को 5 मिनट के लिए नरम होने तक भूनें।
  2. तोरी, हरी बीन्स, कटे हुए टमाटर और इसका रस, कैनेलिनी बीन्स, शोरबा, और बे पत्तियां डालें, उबालें फिर 15 मिनट के लिए उबालते रहें।
  3. डिटलिनी पास्ता डालें और 8-10 मिनट के लिए पकाएं जब तक पास्ता अल डेंते न हो जाए।
  4. नमक और काली मिर्च से सीज़निंग को समायोजित करें, बे पत्तियां हटाएं, और ताजा अजमोद को हिलाएं।
  5. गरम परोसें, यदि वांछित हो तो जैतून के तेल की बूंद के साथ।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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