← Tất cả công thức

Minestrone Verdure
Ý40 phútChayThuần chay

Minestrone Verdure

Canh rau giàu có đầy đủ đậu, mì và sản phẩm theo mùa trong một nước dùng cà chua thơm ngon.

220kcal
8gĐạm
38gTinh bột
4gChất béo
8gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Làm nóng dầu ô liu trong một cái nồi lớn và xào hành, tỏi, cà rốt và rau cần Tây trong 5 phút cho đến khi mềm.
  2. Thêm bí xanh, đậu xanh, cà chua diced cùng nước, đậu cannellini, nước dùng và lá nguyệt quế, đun sôi sau đó ninh trong 15 phút.
  3. Khuấy vào mì ditalini và nấu trong 8-10 phút cho đến khi mì al dente.
  4. Điều chỉnh gia vị bằng muối và tiêu, lấy ra lá nguyệt quế, và khuấy vào húng tây tươi.
  5. Phục vụ nóng, chảy dầu ô liu nếu muốn.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.