Tacos al Carbón de Champiñones y Epazote
Champiñones tipo ostra ahumados y carbonizados sazonados con comino y epazote, servidos en tortillas tibia con cebolla encurtida y cilantro fresco para un taco vegetariano sustancioso.
320kcal
11gProteína
38gCarbohidratos
14gGrasa
5gFibra
Ingredientes
- 500g de champiñones tipo ostra, desgarrados en tiras
- 500g de frijoles negros cocidos
- 1 cebolla roja, rebanada delgadamente
- 2 limones
- 2 tsp de comino
- 1 tsp de epazote seco (o cilantro fresco)
- 3 tbsp de aceite vegetal
- 12 tortillas pequeñas de maíz
- cilantro fresco y rebanadas de rábano
- sal y pimienta al gusto
Preparación
- Mezcla las rebanadas de cebolla roja con jugo de limón y una pizca de sal; reserva para encurtir durante 10 minutos.
- Calienta el aceite en una sartén de hierro fundido a fuego alto hasta que esté muy caliente.
- Agrega las tiras de champiñón y epazote, sazonando con comino, sal y pimienta; carboniza durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Calienta las tortillas de maíz en una sartén seca hasta que estén flexibles.
- Calienta los frijoles negros aparte en una olla pequeña.
- Arma los tacos: extiende frijoles en la tortilla, cubre con champiñones carbonizados, cebolla encurtida, cilantro y rebanadas de rábano.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
Regístrala en segundos con Nutari
Toma una foto para registrar calorías y macros, obtén un entrenador con IA y más recetas adaptadas a tus objetivos.