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キノコとエパソテ・タコス・アル・カルボン
メキシコ料理28 分ベジタリアンビーガン

キノコとエパソテ・タコス・アル・カルボン

スモーキーなあぶったオイスターキノコをクミンとエパソテで味付けし、温かいトルティーヤに漬けた玉ねぎと新鮮なコリアンダーを添えた、心のこもった野菜タコス。

320kcal
11gタンパク質
38g炭水化物
14g脂質
5g食物繊維

材料

作り方

  1. 赤玉ねぎのスライスをライムジュースと一つまみの塩と混ぜ、10分間漬ける為に脇に置く。
  2. キャストアイロンスキレットを高火で非常に熱くなるまで熱する。
  3. キノコストリップとエパソテを加え、クミン、塩、黒こしょうで味を調え、時々かき混ぜながら8~10分間あぶる。
  4. ドライスキレットでトウモロコシ粉トルティーヤを温めて、しなやかにする。
  5. 小さな鍋で黒豆を別に温める。
  6. タコスを組み立てる:トルティーヤに豆を広げ、あぶったキノコ、漬けた玉ねぎ、コリアンダー、ラディッシュスライスをのせる。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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