Champignon en Epazote Taco's al Carbón
Rokerige geroosterde oesterchamignons gekruid met komijn en epazote, geserveerd in warme tortilla's met gemarineerde ui en verse koriander voor een hartige vegetarische taco.
320kcal
11gEiwit
38gKoolhydraten
14gVet
5gVezels
Ingrediënten
- 500g oesterchamignons, in reepjes gescheurd
- 500g gekookte zwarte bonen
- 1 rode ui, dun gesneden
- 2 limoenen
- 2 theelepels komijn
- 1 theelepel gedroogde epazote (of verse koriander)
- 3 eetlepels plantaardige olie
- 12 kleine maïstortilla's
- verse koriander en radijsschijfjes
- zout en peper naar smaak
Bereiding
- Rode uischijfjes met limoensap en een snuifje zout mengen; opzij zetten om 10 minuten te marineren.
- Olie in een gietijzeren pan op hoog vuur verhitten tot zeer heet.
- Champignonreepjes en epazote toevoegen, op smaak brengen met komijn, zout en peper; 8-10 minuten roostereren, af en toe roeren.
- Maïstortilla's in een droge pan verhitten tot buigzaam.
- Zwarte bonen apart in een klein potje verwarmen.
- Taco's samenstellen: bonen op tortilla uitsmeren, aftoppen met geroosterde champignons, gemarineerde ui, koriander en radijsschijfjes.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.