Такос Аль Карбон з грибами та епазотом
Копчені обвуглені гриби вешенки, приправлені кмином та епазотом, подані в теплих лепешках з маринованою цибулею та свіжою кольондрою для гарної вегетаріанської такос.
320ккал
11gБілки
38gВуглеводи
14gЖири
5gКлітковина
Інгредієнти
- 500г грибів вешенки, розривані смужками
- 500g готової чорної квасолі
- 1 червона цибуля, тонко нарізана
- 2 лайми
- 2 чайні ложки кмину
- 1 чайна ложка сушеної епазоти (або свіжої кольондри)
- 3 столові ложки рослинної олії
- 12 маленьких кукурудзяних лепешок
- свіжа кольондра та скибельки редиски
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Змішайте скибельки червоної цибулі з соком лайма та щіпкою солі; відставте, щоб маринуватись 10 хвилин.
- Нагрійте олію на чавунній сковороді на високому вогні, поки вона не буде дуже гаряча.
- Додайте смужки грибів та епазот, приправляючи кмином, сіллю та перцем; обвуглюйте 8-10 хвилин, час від часу помішуючи.
- Нагрійте кукурудзяні лепешки на сухій сковороді, поки вони не стануть гнучкими.
- Окремо нагрійте чорну квасолю в маленькому гарнику.
- Збирайте такос: розтягніть квасолю на лепешку, покрийте обвугленими грибами, маринованою цибулею, кольондрою та скибельками редиски.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.