Pasta e Fagioli
Una sopa italiana rústica y sustanciosa de pasta y alubias blancas cargada de vegetales y calidez herbácea.
320kcal
12gProteína
48gCarbohidratos
8gGrasa
9gFibra
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla pequeña, picada
- 2 zanahorias, picadas
- 2 tallos de apio, picados
- 3 dientes de ajo, picados finamente
- 1 lata (400g) de tomates picados
- 1 lata (400g) de alubias blancas, escurridas
- 1 litro de caldo de verduras
- 100g pasta ditalini
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 1 hoja de laurel
- sal y pimienta al gusto
- albahaca fresca para decorar
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una olla grande y saltea cebolla, zanahorias y apio hasta que se suavicen, aproximadamente 5 minutos.
- Añade ajo y cocina 1 minuto, luego vierte tomates y su jugo.
- Agrega caldo de verduras, alubias, orégano y hoja de laurel. Lleva a ebullición.
- Reduce el fuego y cocina a fuego lento 10 minutos, luego añade pasta y cocina hasta que esté tierna, aproximadamente 8-10 minutos.
- Sazona con sal y pimienta, retira la hoja de laurel, y sirve decorado con albahaca fresca.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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