Pasta e Fagioli
Vydatná, rustikální italská polévka z těstovin a bílých fazolí plná zeleniny a bylinkového teplého pocitu.
320kcal
12gBílkoviny
48gSacharidy
8gTuky
9gVláknina
Ingredience
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 malá cibule, nasekaná na kostičky
- 2 mrkve, nasekaná na kostičky
- 2 stonky celeru, nasekaná na kostičky
- 3 stroužky česneku, nadrobno nasekaných
- 1 konzerva (400g) nasekaných rajčat
- 1 konzerva (400g) bílých fazolí, scezeních
- 1 litr zeleninového vývaru
- 100g malých trubičkových těstovin
- 2 lžičky sušeného oregána
- 1 bobkový list
- sůl a pepř dle chuti
- čerstvý bazalka k ozdobení
Postup
- Zahřejte olivový olej ve velkém hrnci a osmahňujte cibuli, mrkev a celer dokud se nezmění, asi 5 minut.
- Přidejte česnek a vařte 1 minutu, poté nalijte rajčata s jejich šťávou.
- Přidejte zeleninový vývar, fazole, oregán a bobkový list. Přiveďte k varu.
- Snižte teplotu a vaříte 10 minut, poté vmíchejte těstoviny a vařte dokud nejsou měkké, asi 8-10 minut.
- Dochutěte solí a pepřem, vyjměte bobkový list a podávejte ozdobené čerstvým bazalkou.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.