Pasta e Fagioli
O supă robustă și rustică italiană cu paste și fasole albă plină cu legume și căldură ierbacee.
320kcal
12gProteine
48gCarbohidrați
8gGrăsimi
9gFibre
Ingrediente
- 2 linguri ulei de măslines
- 1 ceapă mică, tăiată cubulețe
- 2 morcovi, tăiați cubulețe
- 2 tulpini de telină, tăiate cubulețe
- 3 căței de usturoi, mărunțiți
- 1 cutie (400g) roșii tăiate cubulețe
- 1 cutie (400g) fasole cannellini, scursă
- 1 litru brodu de legume
- 100g paste ditalini
- 2 lingurițe oregano uscat
- 1 frunză de dafin
- sare și piper după gust
- busuioc proaspăt pentru decor
Preparare
- Încălziți uleiul de măslines într-o oală mare și prăjiți ceapa, morcovii și telina până se înmoaie, aproximativ 5 minute.
- Adăugați usturoiul și gatiți 1 minut, apoi turnaţi roșiile și sucurile lor.
- Adăugați brodu de legume, fasolea, oreganul și frunza de dafin. Aduceți la fierbere.
- Reduceți focul și lăsați să fiarbă ușor 10 minute, apoi amestecați pastele și gatiți până se înmoaie, aproximativ 8-10 minute.
- Condimentați cu sare și piper, scoateți frunza de dafin și serviți decor cu busuioc proaspăt.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.