Pasta e Fagioli
Ein herzhafter, rustikaler italienischer Pasta- und Bohneneintopf voller Gemüse und kräutriger Wärme.
320kcal
12gEiweiß
48gKohlenhydrate
8gFett
9gBallaststoffe
Zutaten
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 kleine Zwiebel, gehackt
- 2 Karotten, gehackt
- 2 Staudensellerie, gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Dose (400g) gehackte Tomaten
- 1 Dose (400g) Weiße Bohnen, abgetropft
- 1 Liter Gemüsebrühe
- 100g Ditalini-Pasta
- 2 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Lorbeerblatt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- frisches Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
- Olivenöl in großem Topf erhitzen und Zwiebel, Karotten und Sellerie anbraten bis weich, etwa 5 Minuten.
- Knoblauch hinzufügen und 1 Minute kochen, dann Tomaten mit ihrem Saft eingießen.
- Gemüsebrühe, Bohnen, Oregano und Lorbeerblatt hinzufügen. Zum Kochen bringen.
- Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln, dann Pasta einrühren und garen bis gar, etwa 8-10 Minuten.
- Mit Salz und Pfeffer würzen, Lorbeerblatt entfernen und mit frischem Basilikum garniert servieren.
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