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Pollo Toscano Cremoso con Judías Verdes
Italiana20 minBajas en CarbohidratosAltas en ProteínaSin Gluten

Pollo Toscano Cremoso con Judías Verdes

Pechuga de pollo sellada en sartén nadando en una lujosa salsa cremosa de tomate secado al sol y espinaca con judías verdes tiernas para una cena elegante y rápida.

410kcal
42gProteína
6gCarbohidratos
24gGrasa
2gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Limpiar las judías verdes y mezclar con 1 cucharada de aceite, sal y pimienta; asar a 200°C durante 12 minutos hasta que estén tiernas y crujientes.
  2. Sazonar el pollo con especias italianas, sal y pimienta; freír en sartén en 2 cucharadas de aceite a fuego medio-alto durante 5-6 minutos por lado hasta que esté dorado; apartar.
  3. En la misma sartén, saltear el ajo brevemente, luego agregar los tomates secados al sol y crema; simmer durante 2 minutos.
  4. Mezclar la espinaca hasta que se marchite, devolver el pollo a la sartén y cubrirlo con la salsa.
  5. Servir el pollo con las judías verdes asadas al lado.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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