← جميع الوصفات

باستا إي فاجيولي
إيطالي35 دقيقةنباتي

باستا إي فاجيولي

شوربة إيطالية ريفية قوية من الباستا والفاصولياء البيضاء محملة بالخضار والدفء العشبي.

320سعرة حرارية
12gبروتين
48gكربوهيدرات
8gدهون
9gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخن زيت الزيتون في وعاء كبير وقلِ البصل والجزر والكرفس حتى يصبح طريا، حوالي 5 دقائق.
  2. أضف الثوم واطبخه دقيقة واحدة، ثم صب الطماطم وعصيرها.
  3. أضف مرق الخضار والفاصولياء والأوريغانو وورقة الغار. أرفع الحرارة حتى الغليان.
  4. قلل الحرارة وأطهِ على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم أضف الباستا واطبخها حتى تصبح طرية، حوالي 8-10 دقائق.
  5. تبل بالملح والفلفل وأزل ورقة الغار وقدم مزينا بالريحان الطازة.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.