← สูตรอาหารทั้งหมด

พาสต้าและถั่ว
อิตาเลียน35 นาทีมังสวิรัติ

พาสต้าและถั่ว

ซุปอิตาเลียนที่มีเนื้อหนาเต็มไปด้วยพาสต้าและถั่วขาวผสมกับผักหลากชนิดและกลิ่นสมุนไพร

320kcal
12gโปรตีน
48gคาร์บ
8gไขมัน
9gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อขนาดใหญ่ผ่าน และผัดหอม แครอท คณั่น จนนุ่ม ประมาณ 5 นาที
  2. ใส่กระเทียมและผัดประมาณ 1 นาที จากนั้นเทมะเขือเทศและน้ำแต่งเจ
  3. ใส่น้ำซุปผัก ถั่ว ออริกาโน่และใบโหระพา นำไปต้มจนเดือด
  4. ลดไฟแล้วต้มเบาๆ 10 นาที แล้วใส่พาสต้าแล้วปรุงจนนุ่ม ประมาณ 8-10 นาที
  5. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เอาใบโหระพาออก แล้วเสิร์ฟพร้อมตกแต่งด้วยใบโหระพาสด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ