Паста е Фаджолі
Багата, рустикальна італійська паста й суп з білою фасоллю, насичена овочами й ароматною травою.
320ккал
12gБілки
48gВуглеводи
8gЖири
9gКлітковина
Інгредієнти
- 2 tbsp оливкової олії
- 1 small цибуля, нарізана кубиками
- 2 морквей, нарізані кубиками
- 2 черешків селери, нарізаних кубиками
- 3 зубків часнику, подрібнених
- 1 can (400g) нарізаних помідорів
- 1 can (400g) білої фасолі канеллі, відцідженої
- 1 liter овочевого бульйону
- 100g макаронів диталіні
- 2 tsp сушеного орегано
- 1 bay leaf
- сіль та перець за смаком
- свіжого базиліку для прикрашання
Приготування
- Розігрійте оливкову олію у великій каструлі й смажте цибулю, морквю й селеру до м'якості, приблизно 5 хвилин.
- Додайте часник й готуйте 1 хвилину, потім вилийте помідори з їхнім соком.
- Додайте овочевий бульйон, фасоль, орегано й лавровий лист. Доведіть до кипіння.
- Зменшите вогонь й тушіруйте 10 хвилин, потім додайте макарони й готуйте до м'якості, приблизно 8-10 хвилин.
- Приправте сіллю й перцем, видаліть лавровий лист й подавайте, прикрасивши свіжим базиліком.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.