Паста е Фаджоли
Сытный, деревенский итальянский суп из пасты и белой фасоли, наполненный овощами и травяным теплом.
320ккал
12gБелки
48gУглеводы
8gЖиры
9gКлетчатка
Ингредиенты
- 2 tbsp оливкового масла
- 1 small луковица, нарезанная кубиками
- 2 морковь, нарезанная кубиками
- 2 стебля сельдерея, нарезанные
- 3 cloves зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 can (400g) нарезанные помидоры
- 1 can (400g) консервированная белая фасоль каннеллини, слита
- 1 liter овощной бульон
- 100g паста дитали
- 2 tsp сухого орегано
- 1 bay leaf лавровый лист
- соль и перец по вкусу
- свежий базилик для гарнира
Способ приготовления
- Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле и обжарьте лук, морковь и сельдерей пока не смягчатся, около 5 минут.
- Добавьте чеснок и готовьте 1 минуту, затем вылейте помидоры и их сок.
- Добавьте овощной бульон, фасоль, орегано и лавровый лист. Доведите до кипения.
- Уменьшите огонь и варите 10 минут, затем добавьте пасту и готовьте пока не станет мягкой, около 8-10 минут.
- Приправьте солью и перцем, удалите лавровый лист и подавайте, украшенной свежим базиликом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.