Pollo al Ajillo con Vegetales Asados
Muslos de pollo tiernos sellados en sartén infusionados con ajo y orégano, servidos con vegetales mexicanos carbonizados.
390kcal
45gProteína
16gCarbohidratos
15gGrasa
3gFibra
Ingredientes
- 700g muslos de pollo, con piel
- 8 dientes de ajo, aplastados
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de orégano seco
- sal y pimienta
- 2 calabacines, rebanados
- 2 tomates grandes, en cuartos
- 1 cebolla roja, en gajos
- 3 limas, exprimidas
- cilantro fresco
- comino
Preparación
- Sazona los muslos de pollo con orégano, comino, sal y pimienta en ambos lados.
- Calienta aceite de oliva en una sartén grande y sella el pollo con la piel hacia abajo hasta que se dore, aproximadamente 6 minutos; voltea y cocina 4 minutos más.
- Añade ajo aplastado a la sartén y saltea 2 minutos hasta que aromáticos.
- En una bandeja de horno separada, mezcla calabacín, tomates y cebolla con aceite de oliva, sal y pimienta; asa a 200°C (400°F) durante 20 minutos.
- Retira pollo y ajo; termina con jugo de lima y cilantro; sirve con vegetales asados.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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