Pargo Rojo Asado con Hinojo y Tomate Confitado
Pescado mediterráneo entero asado rodeado de hinojo cocido lentamente y salsa de tomate cherry concentrada.
380kcal
45gProteína
12gCarbohidratos
17gGrasa
3gFibra
Ingredientes
- 350g pargo rojo entero, eviscerado y limpio
- 300g tomates cherry, cortados por la mitad
- 1 bulbo de hinojo, cortado en rodajas
- 4 cucharadas aceite de oliva
- 3 dientes de ajo, cortados en rodajas
- 1 limón
- Ramitas de tomillo fresco
- Sal marina y pimienta negra
Preparación
- Mezcla los tomates, hinojo, 2 cucharadas aceite de oliva, ajo y tomillo; asa a 190°C durante 20 minutos.
- Practica cortes diagonales en la piel del pargo; rellena la cavidad con rodajas de limón y tomillo.
- Cubre el pargo con 2 cucharadas aceite de oliva, sazona dentro y fuera con sal y pimienta.
- Coloca el pargo sobre las verduras y asa juntos durante 15-18 minutos hasta que esté opaco.
- Transfiere al plato y rocía con los jugos de la bandeja.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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