Garbanzos Asados con Especias Falafel y Salsa de Tahini
Garbanzos crujientes especiados asados hasta dorar, servidos con un rocío refrescante de tahini y hierbas frescas.
320kcal
12gProteína
32gCarbohidratos
14gGrasa
8gFibra
Ingredientes
- 2 latas (15 oz cada una) de garbanzos, escurridos y secos
- 3 tbsp aceite de oliva
- 1.5 tsp comino
- 1 tsp cilantro
- 0.5 tsp pimienta de cayena
- 0.5 tsp polvo de ajo
- Sal al gusto
- 3 tbsp tahini
- 2 tbsp jugo de limón
- 1 diente de ajo, picado
- 2 tbsp cilantro fresco, picado
Preparación
- Precalienta el horno a 425°F. Mezcla los garbanzos con aceite de oliva, comino, cilantro, pimienta de cayena, polvo de ajo y sal.
- Extiende en una bandeja para hornear y asa durante 20-25 minutos, revolviendo a mitad del tiempo, hasta que estén crujientes y dorados.
- Bate tahini, jugo de limón, ajo y 3-4 tbsp de agua tibia hasta obtener una consistencia suave y vertible.
- Sirve los garbanzos y rocía con salsa de tahini. Adorna con cilantro fresco.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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