Pasta Orzo con Alubias Blancas, Kale y Tomates Secados al Sol
Orzo tierno mezclado con alubias blancas cremosas, kale salteado con ajo y tomates secados al sol vibrantes.
410kcal
14gProteína
58gCarbohidratos
10gGrasa
7gFibra
Ingredientes
- 1.5 tazas pasta orzo cocida
- 1 lata (15 oz) de alubias blancas, escurridas y enjuagadas
- 3 tazas kale fresco, picado
- 0.25 taza tomates secados al sol en aceite, picados
- 4 dientes de ajo, picados
- 3 tbsp aceite de oliva
- 1 tsp hierbas italianas
- Sal y pimienta al gusto
- Cáscara de 1 limón
Preparación
- Calienta 2 tbsp de aceite de oliva en una sartén grande. Añade ajo y sofríe durante 30 segundos hasta que sea fragante.
- Agrega kale y cocina durante 4-5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté marchito y tierno.
- Remueve alubias blancas, tomates secados al sol e hierbas italianas. Calienta durante 2 minutos.
- Mezcla la pasta orzo cocida, aceite de oliva restante, cáscara de limón, sal y pimienta. Sirve caliente.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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