Pollo Vietnamita Caramelizado con Bok Choy y Arroz de Coliflor
Muslos de pollo tiernos glaseados en salsa agridulce de caramelo servidos sobre arroz de coliflor y bok choy crujiente.
395kcal
36gProteína
16gCarbohidratos
19gGrasa
5gFibra
Ingredientes
- 200g de muslo de pollo, cortado en trozos del tamaño de un bocado
- 2 tazas de arroz de coliflor
- 3 cabezas de bok choy bebé, cortadas por la mitad
- 3 cucharadas de salsa de pescado
- 2 cucharadas de miel
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 cucharadita de jengibre, picado
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 2 cebolletas, picadas
- semillas de sésamo para decorar
Preparación
- Calentar 1 cucharada de aceite de coco en una sartén; saltear el ajo y jengibre durante 30 segundos.
- Agregar los trozos de pollo y cocinar hasta que estén dorados, aproximadamente 5-6 minutos.
- Mezclar la salsa de pescado y miel; verter en la sartén y simmer durante 3-4 minutos hasta que el pollo esté completamente cocido y cubierto con el glaseado.
- En otra sartén, calentar el aceite restante y saltear el arroz de coliflor durante 3 minutos; apartar.
- En la misma sartén, saltear rápidamente el bok choy hasta que esté tierno y crujiente, aproximadamente 2-3 minutos.
- Servir el arroz de coliflor y bok choy, cubrir con el pollo glaseado, decorar con cebolletas y semillas de sésamo.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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