Pollo al Caramello Vietnamita con Bok Choy e Riso di Cavolfiore
Teneri pezzi di coscia di pollo glassati in salsa caramellata salata e dolce serviti su riso di cavolfiore e bok choy croccante.
395kcal
36gProteine
16gCarboidrati
19gGrassi
5gFibre
Ingredienti
- 200g coscia di pollo, tagliata a pezzetti
- 2 tazze riso di cavolfiore
- 3 teste di bok choy baby, divise
- 3 cucchiai di salsa di pesce
- 2 cucchiai di miele
- 2 spicchi d'aglio tritati
- 1 cucchiaino di zenzero tritato
- 2 cucchiai olio di cocco
- 2 scalogni, tritati
- Sesamo per guarnire
Preparazione
- Scaldare 1 cucchiaio di olio di cocco in una padella; rosolare l'aglio e lo zenzero per 30 secondi.
- Aggiungere i pezzi di pollo e cuocere fino a dorare, circa 5-6 minuti.
- Mescolare la salsa di pesce e il miele; versare in padella e cuocere a fuoco lento per 3-4 minuti fino a quando il pollo è cotto e ricoperto di glassa.
- In un'altra padella, scaldare l'olio rimasto e saltare il riso di cavolfiore per 3 minuti; mettere da parte.
- Nella stessa padella, rosolare rapidamente il bok choy fino a renderlo tenero e croccante, circa 2-3 minuti.
- Impiattare il riso di cavolfiore e il bok choy, condire con il pollo glassato, guarnire con scalogni e sesamo.
Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.
Traccia tutto in pochi secondi con Nutari
Scatta una foto per registrare calorie e macro, ottieni un coach IA e altre ricette pensate per i tuoi obiettivi.