Gà Kho Tiêu Việt Nam với Cải Bó Xôi và Cơm Súp Lơ
Đùi gà mềm mại nấu nước cốt caramel mặn ngọt phục vụ trên cơm súp lơ và cải bó xôi giòn.
395kcal
36gĐạm
16gTinh bột
19gChất béo
5gChất xơ
Nguyên liệu
- 200g đùi gà, cắt miếng vừa
- 2 cups cơm súp lơ
- 3 nhánh cải bó xôi nhỏ, cắt đôi
- 3 tbsp nước mắm
- 2 tbsp mật ong
- 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1 tsp gừng, băm nhuyễn
- 2 tbsp dầu dừa
- 2 cây hành lá, cắt khúc
- hạt vừng để trang trí
Cách làm
- Đun nóng 1 tbsp dầu dừa trong chảo; phi tỏi và gừng 30 giây.
- Thêm miếng gà và nấu cho đến khi vàng, khoảng 5-6 phút.
- Trộn nước mắm và mật ong; đổ vào chảo và hầm 3-4 phút cho đến khi gà chín hoàn toàn và tráng nước cốt.
- Trong chảo khác, đun nóng dầu còn lại và xào cơm súp lơ 3 phút; để riêng.
- Trong cùng chảo, nhanh chóng xào cải bó xôi cho đến khi mềm giòn, khoảng 2-3 phút.
- Dựng cơm súp lơ và cải bó xôi, gối gà nước cốt lên trên, trang trí hành lá và hạt vừng.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.