Vietnamees Karamellkip met Pak Choi en Bloemkoolrijst
Tere kippoten in zoet-hartige karamel-saus geserveerd over bloemkoolrijst en knapperige pak choi.
395kcal
36gEiwit
16gKoolhydraten
19gVet
5gVezels
Ingrediënten
- 200g kippoten, in hapgrootte gesneden
- 2 cups bloemkoolrijst
- 3 heads baby pak choi, gehalveerd
- 3 eetlepels visolie
- 2 eetlepels honing
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 theelepel gember, fijngehakt
- 2 eetlepels kokosolie
- 2 sjalotten, gehakt
- sesamzaadjes voor garnering
Bereiding
- Verhit 1 eetlepel kokosolie in pan; fruit knoflook en gember 30 seconden.
- Voeg kipstukken toe en bak tot goudbruin, ongeveer 5-6 minuten.
- Mix visolie en honing; giet in pan en laat 3-4 minuten sudderen tot kip gaar is en in glace is.
- In ander pan, verhit resterende olie en bak-roer bloemkoolrijst 3 minuten; zet apart.
- In dezelfde pan, snel bak-roer pak choi tot week-zacht, ongeveer 2-3 minuten.
- Serveer bloemkoolrijst en pak choi, top met geglaceerde kip, garneer met sjalotten en sesamzaadjes.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.