← Усі рецепти

В'єтнамський карамелізований курячий стейк з бок-чой та рисом з цвітної капусти
В'єтнамська30 хвБез глютенуВисокобілковіБез лактози

В'єтнамський карамелізований курячий стейк з бок-чой та рисом з цвітної капусти

Ніжне курче стегно у глазурі зі солодко-гіркого карамелю, подане на ризі з цвітної капусти та хрупкій бок-чой.

395ккал
36gБілки
16gВуглеводи
19gЖири
5gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Розігрійте 1 столову ложку кокосової олії в сковороді; обсмажте часник та імбир 30 секунд.
  2. Додайте шматочки курячого м'яса та готуйте до золотистого кольору, близько 5-6 хвилин.
  3. Змішайте рибний соус та мед; вилийте в сковороду та варіть на повільному вогні 3-4 хвилини, поки курячина готуватиметься та покриватиметься глазуром.
  4. В іншій сковороді розігрійте залишкову олію та смажте, помішуючи, рис з цвітної капусти 3 хвилини; відставте.
  5. На тій же сковороді швидко обсмажте бок-чой до м'якості, близько 2-3 хвилин.
  6. Викладіть рис з цвітної капусти та бок-чой на тарілку, верхом глазурована курячина, приукрасьте цибулею-шалот та кунжутним насінням.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.