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越南焦糖鸡配小白菜和花菜米
越南菜30 分钟无麸质高蛋白无乳制品

越南焦糖鸡配小白菜和花菜米

嫩鸡腿肉裹在咸香甜蜜的焦糖酱中,配花菜米和脆小白菜。

395千卡
36g蛋白质
16g碳水
19g脂肪
5g纤维

食材

做法

  1. 在锅中用1汤匙椰子油炒蒜和姜30秒。
  2. 加入鸡块并煮至金黄,约5-6分钟。
  3. 混合鱼露和蜂蜜;倒入锅中,炖煮3-4分钟至鸡块熟透且裹上酱汁。
  4. 在另一个锅中,加热剩余油并炒花菜米3分钟;取出备用。
  5. 在同一锅中,快速炒小白菜至软脆,约2-3分钟。
  6. 将花菜米和小白菜盛盘,铺上焦糖鸡,撒葱段和黑芝麻装饰。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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