← Všechny recepty

Vietnamské karamelované kuře s bok choy a rýží z květáku
Vietnamská30 minBezlepkovéVysokoproteinovéBez mléčných výrobků

Vietnamské karamelované kuře s bok choy a rýží z květáku

Měkké kuřecí stehno glazované v slaně sladké karamelové omáčce podávané nad rýží z květáku a křupavou bok choy.

395kcal
36gBílkoviny
16gSacharidy
19gTuky
5gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Zahřejte 1 lžíci kokosového oleje na pánvi; restujte česnek a zázvor 30 sekund.
  2. Přidejte kousky kuřete a vařte, dokud nejsou zlaté, asi 5-6 minut.
  3. Smíšejte rybí omáčku a med; nalijte na pánev a vařte na mírném ohni 3-4 minuty, dokud kuře není vařené a pokryté glazurou.
  4. Na jiné pánvi zahřejte zbývající olej a restujte rýži z květáku 3 minuty; položte stranou.
  5. Na stejné pánvi si rychle restujte bok choy, dokud nebude měkkostí křupavý, asi 2-3 minuty.
  6. Naservírujte rýži z květáku a bok choy, navrch glazované kuře, ozdobené cibulkou a sezamovým semeny.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.