ग्रिल्ड झींगे की खूंटियाँ चिपोटल नींबू ग्लेज़ के साथ
रसीले कालिख वाले झींगे धुएँदार चिपोटल और चमकीले नींबू के साथ ग्लेज़्ड धनिया चावल पर।
290kcal
40gप्रोटीन
14gकार्ब्स
9gफैट
0.5gफाइबर
सामग्री
- 600g बड़े झींगे, छिले
- 3 चिपोटल मिर्च adobo में, बारीक कटी
- 3 tablespoons नींबू का रस
- 2 tablespoons शहद
- 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी
- 2 tablespoons जैतून का तेल
- नमक और काली मिर्च
- परोसने के लिए पकाए गए धनिया चावल
- लकड़ी की खूंटियाँ, भिगोई हुई
विधि
- चिपोटल मिर्च, नींबू का रस, शहद, लहसुन, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च को ग्लेज़ के लिए मिलाएं।
- झींगों को खूंटियों पर पिरोएं और उदारतापूर्वक ग्लेज़ से ब्रश करें।
- ग्रिल को तेज़ आंच पर गरम करें और खूंटियों को प्रति तरफ 2-3 मिनट गर्म करें जब तक गुलाबी और कैरामलाइज़्ड न हो जाएं।
- खाना पकाने के दौरान बचे हुए ग्लेज़ से ब्रश करें।
- धनिया चावल पर परोसें नींबू के टुकड़ों और अतिरिक्त ग्लेज़ के साथ शीर्ष पर डाला हुआ।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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