Tacos di Barbacoa con Cipolla e Coriandolo
Manzo barbacoa tenerissimo cotto lentamente avvolto in morbide tortillas di mais con semplice cipolla e coriandolo.
320kcal
44gProteine
8gCarboidrati
12gGrassi
1gFibre
Ingredienti
- 700g manzo chuck o brisket
- 1 cipolla, divisa a metà
- 3 peperoncini
- 4 spicchi d'aglio
- 2 foglie di alloro
- 2 cucchiaini di cumino
- 1 cucchiaino di origano
- 4 lime, spremute
- 1/4 tazza di olio d'oliva
- sale e pepe
- 6 tortillas di mais
- cipolla bianca tritata
- coriandolo fresco
Preparazione
- Combinare il manzo, la cipolla, i peperoncini, l'aglio, le foglie di alloro, il cumino, l'origano, il succo di lima e il sale nella pentola a cottura lenta.
- Cuocere a fuoco basso per 4 ore (o 2 ore a fuoco alto) fino a quando il manzo si sfibra facilmente.
- Sfilacciare il manzo e rimettere in pentola; condire con sale e pepe.
- Scaldare le tortillas di mais su fiamma libera.
- Assemblare i tacos con barbacoa sfilacciata, coprire con cipolla bianca e coriandolo; servire con spicchi di lima.
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