← Όλες οι συνταγές

Barbacoa Tacos με Κρεμμύδι και Κορίανδρο
Μεξικανική45 λεπτάΥψηλής Πρωτεΐνης

Barbacoa Tacos με Κρεμμύδι και Κορίανδρο

Απαλό ψητό βοδινό barbacoa σε απαλές corn tortillas με απλό κρεμμύδι και κορίανδρο.

320kcal
44gΠρωτεΐνη
8gΥδατάνθρακες
12gΛίπος
1gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Συνδυάστε το βοδινό, το κρεμμύδι, τα jalapeños, το σκόρδο, τα bay leaves, το κύμινο, τη ρίγανη, τον χυμό λεμονιού και το αλάτι στο slow cooker.
  2. Ψήστε σε χαμηλή θερμοκρασία για 4 ώρες (ή 2 ώρες σε υψηλή) μέχρι το βοδινό να χωρίζεται εύκολα.
  3. Σχίστε το κρέας και επιστρέψτε στο δοχείο· προσαρμόστε με αλάτι και πιπέρι.
  4. Θερμάνετε τις corn tortillas πάνω σε ανοιχτή φλόγα.
  5. Φτιάξτε tacos με σχισμένο barbacoa, στολίστε με λευκό κρεμμύδι και κορίανδρο· σερβίρετε με φέτες λεμονιού.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.