Barbacoa Tacos με Κρεμμύδι και Κορίανδρο
Απαλό ψητό βοδινό barbacoa σε απαλές corn tortillas με απλό κρεμμύδι και κορίανδρο.
320kcal
44gΠρωτεΐνη
8gΥδατάνθρακες
12gΛίπος
1gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 700g βοδινό chuck ή brisket
- 1 κρεμμύδι, σε δύο κομμάτια
- 3 jalapeños
- 4 σκελίδες σκόρδο
- 2 bay leaves
- 2 teaspoons κύμινο
- 1 teaspoon ρίγανη
- 4 λεμόνια, χυμός
- 1/4 cup ελαιόλαδο
- αλάτι και πιπέρι
- 6 corn tortillas
- ψιλοκομμένο λευκό κρεμμύδι
- φρέσκος κορίανδρος
Μέθοδος
- Συνδυάστε το βοδινό, το κρεμμύδι, τα jalapeños, το σκόρδο, τα bay leaves, το κύμινο, τη ρίγανη, τον χυμό λεμονιού και το αλάτι στο slow cooker.
- Ψήστε σε χαμηλή θερμοκρασία για 4 ώρες (ή 2 ώρες σε υψηλή) μέχρι το βοδινό να χωρίζεται εύκολα.
- Σχίστε το κρέας και επιστρέψτε στο δοχείο· προσαρμόστε με αλάτι και πιπέρι.
- Θερμάνετε τις corn tortillas πάνω σε ανοιχτή φλόγα.
- Φτιάξτε tacos με σχισμένο barbacoa, στολίστε με λευκό κρεμμύδι και κορίανδρο· σερβίρετε με φέτες λεμονιού.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.