Bánh Taco Barbacoa với Hành và Coriander
Thịt bò barbacoa nấu lâu mềm tan trong bánh tortilla corn mềm với hành trắng và coriander đơn giản.
320kcal
44gĐạm
8gTinh bột
12gChất béo
1gChất xơ
Nguyên liệu
- 700g thịt chuck hoặc brisket bò
- 1 cái hành, cắt đôi
- 3 ớt jalapeño
- 4 tép tỏi
- 2 lá nguyệt quế
- 2 teaspoons cumin
- 1 teaspoon oregano
- 4 quả chanh, vắt nước
- 1/4 cup dầu olive
- muối và hạt tiêu
- 6 bánh tortilla corn
- hành trắng cắt nhỏ
- coriander tươi
Cách làm
- Cho thịt, hành, ớt jalapeño, tỏi, lá nguyệt quế, cumin, oregano, nước chanh và muối vào nồi nấu chậm.
- Nấu ở nhiệt độ thấp 4 giờ (hoặc 2 giờ ở nhiệt độ cao) cho đến khi thịt tách nhỏ dễ dàng.
- Xé nhỏ thịt và cho lại vào nồi; nêm muối và hạt tiêu vừa đủ.
- Làm nóng bánh tortilla corn trên lửa mở.
- Gói bánh taco với thịt barbacoa xé nhỏ, rải hành trắng và coriander; dùng kèm miếng chanh.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.