← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਬਾਰਬਾਕੋਆ ਟੈਕੋਸ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ
ਮੈਕਸੀਕਨ45 ਮਿੰਟਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਬਾਰਬਾਕੋਆ ਟੈਕੋਸ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ

ਨਰਮ ਕਰਨ ਟੌਰਟੀਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਖਾਲਸ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਹੌਲੀ-ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਬੀਫ ਬਾਰਬਾਕੋਆ ਸਧਾਰਨ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ।

320kcal
44gਪ੍ਰੋਟੀਨ
8gਕਾਰਬਸ
12gਚਰਬੀ
1gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਹੌਲੀ ਕੁਕਰ ਵਿੱਚ ਬੀਫ, ਪਿਆਜ, ਜਲਪੇਨੋ, ਲਸੁਨ, ਬੇਅ ਪੱਤੀਆਂ, ਜੀਰਾ, ਆਮਲੇ, ਗੁਲਾਬੀ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਦਿਓ।
  2. 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤਾਪ ਤੇ ਪਕਾਓ (ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ) ਜਦ ਤੱਕ ਬੀਫ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਲਕਸ਼ ਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।
  3. ਬੀਫ ਨੂੰ ਤਿਲਕਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ; ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਵੋ।
  4. ਕਰਨ ਟੋਰਟੀਲਾ ਨੂੰ ਖੁੱਲੀ ਲਾਟ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  5. ਟੈਕੋਸ ਨੂੰ ਤਿਲਕਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਾਰਬਾਕੋਆ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਸਫੇਦ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਲਾਓ; ਗੁਲਾਬੀ ਦੀਆਂ ਤਿਲਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸ ਕਰੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।