Nutari
新鮮なモッツァレラのマリネ、チェリートマトとバジル添え
新鮮なモッツァレラボールと甘いチェリートマトがニンニク香るオリーブオイルに浸った、さっぱりした地中海前菜で、自然にケト対応。
380kcal
22gタンパク質
3g炭水化物
30g脂質
0.8g食物繊維
材料
- 新鮮なモッツァレラボール250g
- チェリートマト200g、半分に切る
- エクストラバージンオリーブオイル1/3カップ
- ニンニク4片、スライス
- 新鮮なバジル葉3大さじ
- 赤ワインビネガー大さじ1
- 赤唐辛子フレーク1/2小さじ
- 塩と黒こしょう、お好みで
- 乾燥オレガノ小さじ1
作り方
- オリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子フレーク、オレガノ、塩、黒こしょうを浅い皿に混ぜ合わせる。
- モッツァレラボール、チェリートマト、バジルを加え、軽くコーティングするまで混ぜ合わせる。
- 室温で最低30分間（または冷蔵庫で最大2時間）マリネする。
- 軽く混ぜ、召し上がる直前に赤ワインビネガーをかける。
- 味見して調整し、室温で召し上がる。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
Nutariで数秒で記録
写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。