Nutari
パンシアードサーモン・ディル香る焦がしレモン添え
バターのような食感のサーモン切り身にフレッシュディルと焦がしたレモンスライスをのせた、爽やかでハーバシャスな香りの一品。
380kcal
42gタンパク質
6g炭水化物
21g脂質
0.5g食物繊維
材料
- 180g サーモン切り身
- 大さじ2 オリーブオイル
- レモン1個
- フレッシュディル大さじ2
- ニンニク2片、みじん切り
- 海塩、黒こしょう 適量
作り方
- スキレットをミディアムハイの温度に加熱してオリーブオイルを温める。
- サーモンに塩、こしょう、ニンニクで味付けし、皮を上にしてパンに入れる。
- 4～5分焼いて皮がカリカリになったら、返して3分加熱する。
- レモンを半分に切り、切った面を下にしてパンで黄金色になるまで焦がす。
- サーモンにフレッシュディルをのせ、焦がしたレモンを添えてサーブする。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
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