جبن الموتزاريلا المتبل مع طماطم كرزية والريحان
كرات موتزاريلا طازجة وطماطم كرزية حلوة في زيت زيتون معطر بالثوم، وجبة متوسطية منعشة كمقبلات بشكل طبيعي صديقة للكيتو.
380سعرة حرارية
22gبروتين
3gكربوهيدرات
30gدهون
0.8gألياف
المكوّنات
- 250g كرات موتزاريلا طازجة
- 200g طماطم كرزية، مقطعة لنصين
- 1/3 cup زيت زيتون بكر ممتاز
- 4 فصوص ثوم، مقطعة شرائح
- 3 tbsp أوراق ريحان طازجة
- 1 tbsp خل النبيذ الأحمر
- 1/2 tsp رقائق فلفل أحمر
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- 1 tsp أوريجانو مجفف
طريقة التحضير
- ادمجي زيت الزيتون والثوم ورقائق الفلفل الأحمر والأوريجانو والملح والفلفل في طبق ضحل.
- أضيفي كرات الموتزاريلا والطماطم الكرزية والريحان؛ تخلطي برفق حتى تغطى.
- اتركيها تتبل في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل (أو برد حتى ساعتين).
- حركي برفق وأضيفي رشة من خل النبيذ الأحمر قبل التقديم مباشرة.
- ذوقي وعدلي التتبيل؛ قدمي في درجة حرارة الغرفة.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.