Halloumi și crevete coapte la cuptor saganaki cu miere picantă
Halloumi auriu prajit și crevete succulente în baie de glazură de miere dulce și picantă cu oregano proaspăt.
420kcal
50gProteine
10gCarbohidrați
20gGrăsimi
0gFibre
Ingrediente
- 180g brânză halloumi, felie de 1cm grosime
- 250g crevete mari, curățate
- 3 linguri ulei de măsline
- 3 căți usturoi, mărunțit
- 3 linguri miere
- 1 linguriță fulgi de chili
- 2 linguri suc de lămâie
- 1 linguriță oregano uscat
- sare și piper după gust
- pătrunjel proaspăt
Preparare
- Încălzim 2 linguri ulei de măsline într-o tigaie mare pe foc mediu-ridicat; prăjim feliile de halloumi până devin aurii pe ambele părți, apoi le scoatem.
- Adăugăm uleul rămas, prăjim ușor usturoi, apoi adăugăm crevete și gătim până se rumenesc, aproximativ 3 minute.
- Returnăm halloumi în tigaie; striped cu miere și suc de lămâie, presărăm fulgi de chili și oregano.
- Amestecăm ușor pentru a acoperi totul cu glazură, gătind încă 2 minute până se încălzește pe toată suprafața.
- Transferăm pe farfurie și decoram cu pătrunjel proaspăt înainte de a servi.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.