ฮาลูมีและกุ้งอบแบบซาการนักิ พร้อมน้ำผึ้งเผ็ด
ฮาลูมีทองแท่งและกุ้งแอบหลวม่อมไปด้วยเกลเจะน้ำผึ้งหวานเผ็ดและ oregano สดใหม่
420kcal
50gโปรตีน
10gคาร์บ
20gไขมัน
0gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 180g ชีส halloumi หั่นหนา 1cm
- 250g กุ้งขนาดใหญ่ ปอกเปลือก
- 3 tbsp น้ำมันมะกอก
- 3 กลีบ กระเทียม สับ
- 3 tbsp น้ำผึ้ง
- 1 tsp เมล็ดพริกไทยแดง
- 2 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tsp oregano แห้ง
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
- parsley สดใหม่
วิธีทำ
- ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงปานสูง ราดน้ำมันมะกอก 2 tbsp ผัดชีส halloumi จนทองทั้งสองด้าน แล้วตักออก
- ราดน้ำมันที่เหลือ ผัดกระเทียมสั้น ๆ จากนั้นใส่กุ้งปรุงจนสีชมพู ประมาณ 3 นาที
- นำชีส halloumi กลับเข้ามา ราดน้ำผึ้งและน้ำมะนาว โรยเมล็ดพริกไทยแดงและ oregano
- โยกเบาหวานเคลื่อนจนทุกอย่างเคลือบเกลเจะ ปรุงเพิ่มอีก 2 นาที จนร้อนทั่ว
- ย้ายเข้าจาน และตกแต่งด้วย parsley สดใหม่ก่อนเสิร์ฟ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ