Fidelini cu nod zucchini si pesto de raci
Raci fragedi prajiti cu fidea de zucchini proaspata si un pesto vibrant de busuioc, oferind arome mediteranene autentice in mai putin de 15 minute.
410kcal
26gProteine
4gCarbohidrați
32gGrăsimi
2gFibre
Ingrediente
- 300g raci mari, cojiti
- 2 zucchini medii, spiralizate
- 1/2 cana de frunze de busuioc proaspat
- 2 catei de usturoi
- 1/4 cana de pine de pin
- 1/3 cana de ulei de masline extravirgin
- 2 linguri de brânza parmezana, rasă
- 1 lingura de suc de lamaie
- sare si piper dupa gust
Preparare
- Pulsati busuiocul, usturoiul si pinele de pin intr-un procesor alimentar; stropiti inarcos uleiul de masline pana obtineti o masa neteda.
- Amestecati parmezana, sucul de lamaie, sarea si piprul.
- Incalziti 1 lingura de ulei de masline intr-o tigaie mare la foc mediu-mare; prajiti racii 2–3 minute pe fiecare parte pana devin rosii.
- Adaugati fidea de zucchini si amestecati timp de 1 minut pentru a incalzi.
- Amestecati totul cu pestoul si serviti imediat.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.