Nutari
烤哈卢米芝士配烤朝鲜蓟心和黑橄榄
吱吱作响的哈卢米芝士和嫩朝鲜蓟心与咸橄榄在蒜油中烤制，是温暖满足的生酮开胃菜或主菜。
410千卡
26g蛋白质
4g碳水
32g脂肪
2g纤维
食材
- 250克哈卢米芝士，切成4片
- 300克罐装朝鲜蓟心，沥干并对半切
- 1/2杯黑卡拉玛塔橄榄
- 4瓣大蒜，切片
- 1/4杯橄榄油
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙干迷迭香
- 盐和黑胡椒调味
- 1汤匙新鲜柠檬汁
做法
- 预热烤箱至200°C（390°F）。在烤盘中排列哈卢米、朝鲜蓟心和橄榄。
- 淋上橄榄油；撒上大蒜、百里香、迷迭香、盐和黑胡椒。
- 烤18-20分钟直到哈卢米温热，边缘略微融化。
- 在食用前挤上新鲜柠檬汁。
- 温热食用，可选配脆皮面包供非生酮食客。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。