ชีสฮาลูมิอบพร้อมหัวอาร์টิโชกไหม้และมะกอกดำ
ชีสฮาลูมิกระหวือม่วน อบพร้อมหัวอาร์ทิโชกนุ่มและมะกอกเค็มเข้ม ในน้ำมันมะกอกกระเทียมหลั่ง มื้ออบอุ่นที่น่าพอใจสำหรับเค้าเตอร์เปิด หรือมื้อหลัก คีโต้
410kcal
26gโปรตีน
4gคาร์บ
32gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 250g ชีสฮาลูมิ หั่นเป็น 4 ชิ้น
- 300g หัวอาร์ทิโชก สด กระป๋อง ระบายน้ำ แล่นครึ่ง
- 1/2 cup มะกอกดำ คาลามาตา
- 4 กลีบ กระเทียม หั่นบาง
- 1/4 cup น้ำมันมะกอก
- 1 tsp ไทม์แห้ง
- 1 tsp โรสแมรี่แห้ง
- เกลือและพริกไทยสดใจชิม
- 1 tbsp น้ำส้มมะนาวสด
วิธีทำ
- ตั้งลืมไฟ 200°C (390°F) จัดเรียงชีสฮาลูมิ หัวอาร์ทิโชก และมะกอกในชามอบ
- ราดน้ำมันมะกอกทั้งหมด โรยกระเทียม ไทม์ โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทยลงไป
- อบ 18–20 นาที จนชีสฮาลูมิอุ่นและเหลวตัวเล็กน้อยที่ขอบ
- ปั้นน้ำส้มมะนาวสดทั้งหมดก่อนเสิร์ฟ
- เสิร์ฟอุ่น หากต้องการสามารถเสิร์ฟกับขนมปังเนียนด้านข้างสำหรับผู้ไม่กินคีโต้
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ