Învelituri de Salată cu Carnitas și Legume Murate
Spate de porc sfărâmat, gătit lent, în foi crocante de salată cu jalapeños și morcovi murați luminoși.
350kcal
44gProteine
10gCarbohidrați
15gGrăsimi
1.5gFibre
Ingrediente
- 600g carne de porc (spate), tăiată în cuburi
- 4 căței de usturoi, mărunțiți
- 2 frunze de dafin
- 1 teaspoon oregano
- 2 tablespoons suc de lime
- 1 tablespoon ulei de măsline
- 1 cap salată de unt sau romană
- 2 jalapeños, felii
- 2 morcovi, felii subțiri
- 2 tablespoons oțet de mere
- sare și piper
- ceapă proaspătă, tăiată în cuburi
Preparare
- Rumeniți cuburile de porc în ulei de măslines până se brunează pe toate părțile, aproximativ 5 minute.
- Adăugați usturoiul, frunzele de dafin, oreganul, sare și piper; acoperiti cu apă și fierbeti 30 de minute până se înmoaie.
- Scurgeți carnea și sfărâmați; amestecați cu suc de lime.
- Combinați jalapeños felii și morcovi în julienne cu oțet; lăsați să stea 10 minute.
- Asamblati învelituri folosind foi de salată umplute cu carnita, legume murate și ceapă tăiată în cuburi.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.