ม้วนผักสลัดเนื้อหมูคาร์นิตาสกับผักดอง
เนื้อหมูไหล่นุ่มที่นุ่มชุ่มจากการนึ่งช้าในใบผักสลัดกรอบพร้อมพริกขี้หนูและแคร์รอทดองสดใจ
350kcal
44gโปรตีน
10gคาร์บ
15gไขมัน
1.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 600 กรัมเนื้อหมูไหล่ตัดเป็นลูกเต๋า
- 4 กลีบกระเทียมสับ
- 2 ใบเบย์
- 1 ช้อนชา ออริกาโน
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 1 หัวผักสลัดเนยหรือโรไมน์
- 2 พริกขี้หนู หั่นเป็นแต่ง
- 2 ต้นแคร์รอท หั่นเป็นด้าย
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิล
- เกลือและพริกไทย
- หอมสดหั่นเป็นลูกเต๋า
วิธีทำ
- ย่างเนื้อหมูลูกเต๋าด้วยน้ำมันมะกอกจนผิวด้านนอกสีทองทั้งด้านต่าง ๆ ประมาณ 5 นาที
- เติมกระเทียม ใบเบย์ ออริกาโน เกลือและพริกไทย ปิดฝาด้วยน้ำและต้มช้า 30 นาทีจนเนื้อนุ่ม
- ซึมน้ำจากเนื้อและฉีกให้เข้ากับน้ำมะนาว
- ผสมพริกขี้หนูหั่นและแคร์รอทด้ายกับน้ำส้มสายชู ปล่อยไว้ 10 นาที
- ประกอบม้วนโดยใช้ใบผักสลัดเป็นซองบรรจุคาร์นิตาส ผักดอง และหอมสดหั่น
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ