Wraps de Laitue aux Carnitas et Légumes Marinés
Épaule de porc tendre cuite lentement dans des feuilles de laitue croustillantes avec des jalapeños marinés brillants et des carottes.
350kcal
44gProtéines
10gGlucides
15gLipides
1.5gFibres
Ingrédients
- 600g d'épaule de porc, dés
- 4 gousses d'ail, émincées
- 2 feuilles de laurier
- 1 c. à c. d'origan
- 2 c. à s. de jus de citron vert
- 1 c. à s. d'huile d'olive
- 1 tête de laitue beurre ou romaine
- 2 jalapeños, tranchés
- 2 carottes, julienne
- 2 c. à s. de vinaigre de cidre de pomme
- sel et poivre
- oignon frais, dés
Préparation
- Saisir les dés de porc dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils brunissent de tous les côtés, environ 5 minutes.
- Ajouter l'ail, les feuilles de laurier, l'origan, le sel et le poivre ; couvrir d'eau et laisser mijoter 30 minutes jusqu'à ce que le porc soit tendre.
- Égoutter le porc et effilocher ; enrober de jus de citron vert.
- Combiner les jalapeños tranchés et les carottes en julienne avec le vinaigre ; laisser reposer 10 minutes.
- Assembler les wraps en utilisant des feuilles de laitue remplies de carnitas, légumes marinés et oignon dés.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
Suivez-la en quelques secondes avec Nutari
Prenez une photo pour enregistrer calories et macros, profitez d'un coach IA, et découvrez plus de recettes adaptées à vos objectifs.