← Toate rețetele

Piept de Pui Piccata cu Capere și Lămâie
Italiană20 minProteicFără glutenFără lactate

Piept de Pui Piccata cu Capere și Lămâie

Piept de pui subțire și fragede finalizat într-un sos tangy cu capere și vin alb, ușor dar profund satisfăcător.

290kcal
40gProteine
5gCarbohidrați
11gGrăsimi
0.5gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Condimentați puiul cu sare și piper; presărați ușor cu făină.
  2. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie pe foc mediu-ridicat; gatiți puiul 2 minute pe fiecare parte până devine auriu, apoi scoateți.
  3. Adăugați usturoiul în tigaie; prăjiți ușor 30 secunde până devine aromat.
  4. Deglazeți cu vin alb și brodo; fierberi ușor 2 minute.
  5. Returnați puiul în tigaie, adăugați caperele și sucul de lămâie; gatiți 2 minute până se încălzește și sosul se îngroașă.
  6. Dresați și garnisați cu pătrunjel proaspăt.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.