Polenta Cremă cu Ciuperci și Salvie
Polenta cremă deasupra căreia se află ciuperci sălbatice sautate, frunze de salvie crocante și unt topit.
280kcal
9gProteine
38gCarbohidrați
11gGrăsimi
3gFibre
Ingrediente
- 250ml lapte integral
- 250ml bulion de legume
- 75g polenta (mălai)
- 40g unt
- 50g brânză Parmesan, rasă
- 300g ciuperci mixte, feliate
- 3 căței de usturoi, mințioși
- 12 frunze de salvie proaspete
- 2 linguri ulei de măsline
- sare și piper, după gust
Preparare
- Fierbeți laptele și bulionul într-o oală. Amestecați ușor polenta în timp ce o amestecați constant pentru a evita grăunțele.
- Reduceți flacăra și amestecați frecvent timp de 15-20 de minute până devine cremă și gea. Adăugați untul și Parmezanul.
- Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și sautați ciupercile cu usturoi până devin aurii, aproximativ 8 minute. Condimentați cu sare și piper.
- În aceeași tigaie, prăjiți pe scurt frunzele de salvie până devin crocante, apoi scoateți și lăsați deoparte.
- Turnați polenta pe o farfurie și puneți deasupra ciupercile, salviei crocante și un strop din sucul de pe fundul tigaiei.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.