← Усі рецепти

Курка пікката з каперсами та лимоном
Італійська20 хвВисокобілковіБез глютенуБез лактози

Курка пікката з каперсами та лимоном

Тонка, ніжна грудка курки, закінчена в терпкому каперсному та білому винному соусі, який легкий, але глибоко задовільний.

290ккал
40gБілки
5gВуглеводи
11gЖири
0.5gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Посоліть та поперчіть курку; легко посипте борошном.
  2. Розігрійте оливкову олію в панелі на середньо-високому вогні; готуйте курку 2 хвилини з кожного боку до золотистості, потім зніміть.
  3. Додайте часник в панель; обсмажте 30 секунд до появи запаху.
  4. Дегляціруйте білим вином та м'ясним бульйоном; готуйте на повільному вогні 2 хвилини.
  5. Повертайте курку в панель, додайте каперси та лимонний сік; готуйте 2 хвилини до прогрівання та загустіння соусу.
  6. Викладіть на тарілку та прикрасьте свіжою петрушкою.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.