← Все рецепты

Курица по-пиццате с каперсами и лимоном
Итальянская20 минВысокобелковоеБез глютенаБез молочных продуктов

Курица по-пиццате с каперсами и лимоном

Тонкие нежные куриные грудки, завершённые острым соусом с каперсами и белым вином, который легкий, но глубоко удовлетворяющий.

290ккал
40gБелки
5gУглеводы
11gЖиры
0.5gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Приправьте курицу солью и перцем; слегка обваляйте в муке.
  2. Нагрейте оливковое масло в сковороде на средне-высокой температуре; готовьте курицу 2 минуты с каждой стороны до золотистости, затем выложите на тарелку.
  3. Добавьте чеснок на сковороду; обжарьте 30 секунд до аромата.
  4. Деглазируйте белым вином и куриным бульоном; тушите 2 минуты.
  5. Верните курицу на сковороду, добавьте каперсы и лимонный сок; готовьте 2 минуты до нагревания и загустения соуса.
  6. Выложите на тарелку и украсьте свежей петрушкой.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.