← جميع الوصفات

دجاج بيكاتا مع الكبريس والليمون
إيطالي20 دقيقةعالي البروتينخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان

دجاج بيكاتا مع الكبريس والليمون

صدور دجاج رقيقة وطرية تنتهي في صلصة الكبريس والنبيذ الأبيض الزاهية التي تجمع بين الخفة والرضا العميق.

290سعرة حرارية
40gبروتين
5gكربوهيدرات
11gدهون
0.5gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. تبل الدجاج بالملح والفلفل؛ رشه بخفة بالدقيق.
  2. سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية؛ اطهِ الدجاج دقيقتين لكل جانب حتى يذهبي لوناً ذهبياً، ثم أزله.
  3. أضف الثوم إلى المقلاة؛ شوحه 30 ثانية حتى يصبح رائحته عطرة.
  4. أزل الرطوبة من المقلاة بالنبيذ الأبيض ومرق الدجاج؛ اترك المزيج يغلي دقيقتين.
  5. أعد الدجاج إلى المقلاة، أضف الكبريس وعصير الليمون؛ اطهه دقيقتين حتى يسخن تماماً وتتكثف الصلصة.
  6. ضع على الطبق وزين بالبقدونس الطازج.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.